کلاس ورزش جلسه چهارم

دیروز جلسه چهارم کلاس آمادگی برای زایمان بود.باید شوهرامونم میومدن که نیومدن.فقط یه نفر اونم دیر اومد.که ماما دیگه در مورد کارایی که اونا باید انجام بدن چیزی نگفت.

در مورد روحیات تو دوران بارداری صحبت کردن.و نقش اطرافیان تو روحیه.و اینکه چی کار کنیم که روحیمون بهتر شه.

همینطور مزایای زایمان فیزیولوژیک و معایب سزارینو گفتن.

آخر کلاسم چون وقت کم بود خیلی خلاصه نرمش کردیم.تا حالا وقت نشده که تن آرامی رو هم انجام بدیم.تعدادمونم زیاد بود راحت نتونستیم نرمش کنیم.

گفت برای دو جلسه بعدی حتما باید همراه خانوم بیارین تا بهش آموزشای لازم رو بدیم برای موقع زایمان.مامانم گفت که باهام میاد.